Cómo tratar los resfriados de verano

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Los resfriados de verano son tan inconvenientes como molestos, particularmente cuando interfieren con las vacaciones, las escapadas de fin de semana y las actividades al aire libre. Cuando es un exterior hermoso y estás atrapado en un resfriado de verano, quieres conquistar tu garganta dolorida, estornudos, secreción nasal, fiebre y tos rápidamente para que puedas volver a lo que realmente es el verano: ¡divertirte bajo el sol!

Cuando trate de tratar su resfriado de verano, tenga en cuenta algunas consideraciones, como por ejemplo, cómo diferenciar entre un resfriado de verano y un resfriado de invierno.

Diferencia entre los resfriados de verano y los de invierno

Mientras que los resfriados de verano e invierno pueden sentirse diferentes debido a la época del año en que los contraemos, el resultado final es que ambos son causados por el mismo tipo de virus. Y los virus, desafortunadamente, no pueden ser tratados con antibióticos. Ambos tipos de resfriados se contraen con mayor frecuencia por una persona que se lleva las manos infectadas a los ojos, la nariz o la boca.

La mayor diferencia entre los resfriados de verano y los de invierno es cómo respondemos a ellos. En el invierno, naturalmente, aceptamos más quedarnos bajo las sábanas y comer sopa de pollo en un esfuerzo por tratar nuestros resfriados. Eso es más fácil decirlo que hacerlo en los meses de verano, cuando los juegos de las Pequeñas Ligas, las fiestas en la piscina y las barbacoas en el patio trasero están en pleno apogeo.

Cómo superar un resfriado de verano

La duración de un resfriado depende del sistema inmunológico de su cuerpo, que depende de los alimentos que comemos, los líquidos que bebemos y las actividades en las que participamos. Puedes mejorar tus posibilidades de una recuperación más rápida si sigues algunos buenos consejos – ¡Mamá realmente sabe lo que es mejor!

  1. Los gérmenes se transmiten de una persona contagiosa a una persona sana típicamente a mano, ya sea directa o indirectamente. Su mayor defensa es lavarse las manos varias veces al día con agua tibia y jabón.
  2. Cuando lavarse las manos no es una opción, los desinfectantes de manos son la mejor opción. Son especialmente convenientes en lugares como tiendas de comestibles, consultorios médicos, lugares de trabajo y aulas.
  3. Beba mucho líquido: aunque no pueda eliminar un resfriado de su sistema, beber agua y otros líquidos, como el jugo de naranja, le ayudará a prevenir la deshidratación y a mantener los líquidos de su cuerpo.
  4. Es más fácil decirlo que hacerlo en el verano, pero para que su cuerpo se recupere de un virus, debe descansar lo suficiente.
  5. Pasar algún tiempo al aire libre (pero limitar las actividades extenuantes), ya que es más probable que nos resfriemos en el interior que en el exterior. Los ambientes interiores con aire acondicionado y los espacios cerrados y estrechos, como los aviones, plantean muchos riesgos para compartir virus y, en última instancia, aumentan la probabilidad de contraer un resfriado. Es por eso que un poco de tiempo pasado relajándose bajo el sol puede ser bueno para usted. Por qué? Porque los rayos ultravioleta del sol pueden matar a los virus del resfriado, de la misma manera que la luz ultravioleta puede matar a los gérmenes de la superficie.
  6. Trate los síntomasAunque no hay cura para el resfriado común, hay muchas opciones de tratamiento de venta libre disponibles para ayudar a aliviar los síntomas, incluyendo supresores de la tos, reductores de fiebre y descongestionantes nasales De acuerdo con la Administración de Drogas y Alimentos de los Estados Unidos (FDA), la mayoría de los problemas con los medicamentos para el resfriado ocurren cuando se usa más de la cantidad recomendada, se administra con demasiada frecuencia o se usan más de un medicamento para la tos y el resfriado que contiene el mismo ingrediente activo.
  7. Aproveche las frutas de la temporada: comer frutas y verduras ricas en vitaminas y nutrientes le ayudará a fortalecer el sistema inmunológico de su cuerpo. Además de ser naturalmente buenos para ti, son deliciosos – ¡especialmente cuando están en temporada!
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