Cómo reconocer la causa común y los desencadenantes del SII

Los principales problemas del tracto gastrointestinal (GIT) no son exclusivos del SII. Cualquier persona puede sufrir síntomas intestinales, pero en el SII, los síntomas nunca parecen detenerse. A continuación encontrará pistas sobre las causas probables del SII y los factores desencadenantes que puede evitar para disminuir la probabilidad de un ataque de SII.

La única causa médicamente aceptada del SII es un historial de tener una infección intestinal previa. En las encuestas de personas con SII, la única asociación común que se destaca es una infección intestinal, ya sea gripe estomacal, intoxicación alimentaria, diarrea del viajero o cualquier otra cosa.

Todavía no está claro si los organismos infecciosos o los antibióticos utilizados para tratar la infección son la causa subyacente. La solución es asegurarse de tomar probióticos siempre que tenga una infección intestinal o tome un antibiótico.

Ciertas personas pueden ser susceptibles al SII, por lo que pueden desarrollar síntomas crónicos después de una infección aguda. Pero la investigación médica no es lo suficientemente completa para confirmar esa teoría porque nadie conoce los criterios para ser susceptible al SII.

Por definición, un desencadenante es algo que inicia un proceso o una reacción. Ciertos factores pueden desencadenar síntomas del SII en algunas personas. Si eso suena vago, es porque lo es – cada persona es única, y aunque usted y su vecino puedan tener síntomas similares de SII, sus desencadenantes probablemente no son los mismos.

  • La comida que comes: Sí, es triste decirlo, la comida es un desencadenante del SII. Pero qué tipo de comida te desencadena y qué tipo de reacción desencadena es muy individual.
  • Cómo se come: Si no mastica bien los alimentos, o si bebe demasiado líquido con las comidas, los alimentos permanecen parcialmente sin digerir y son forraje para los microorganismos intestinales. No suficiente ácido clorhídrico en su estómago y/o no suficientes enzimas pancreáticas pueden crear circunstancias similares; además, comer grandes cantidades de comida puede causar que los esfínteres intestinales entre su intestino delgado y grueso se abran demasiado pronto y apresuren su comida no digerida y causen diarrea.
  • Reacciones negativas previas a los alimentos: Si usted ha tenido una reacción negativa a un alimento en el pasado, su cerebro puede decidir que ese alimento en particular nunca va a ser bueno para usted y hacer sonar las alarmas la próxima vez que usted esté en su presencia, sin siquiera tener que pasar por sus labios antes de que su estómago comience a apretarse como si fuera a entrar en guerra. Y la parte realmente desagradable de toda esta historia es que el alimento en cuestión puede no haber causado sus síntomas en primer lugar.
  • Emociones: Los alimentos y las emociones, especialmente el estrés, pueden desencadenar la liberación de serotonina en el intestino, llevando a algunos de sus síntomas. Esta conexión ocurre porque un increíblemente alto 90 por ciento de la serotonina se siente buena hormona en el cuerpo surge de los intestinos. De hecho, un aspecto del SII puede ser una necesidad incontrolable de control. Esto puede sonar como un oxímoron, pero puede explicar por qué la pérdida de control en los intestinos es a menudo paralela a la pérdida de control en la vida. La diarrea es una pérdida completa del control intestinal, y el estreñimiento es un freno para tratar de mantener el control, lo que resulta en calambres, dolor y distensión.
  • Levadura: Solo o en combinación, el uso excesivo de antibióticos, una dieta alta en azúcar, el estrés, la cortisona, las hormonas y otros factores pueden llevar a un crecimiento excesivo de la levadura en el intestino, lo cual puede causar algunos efectos desagradables.
  • Antibióticos: Aunque a veces son necesarios para matar las peligrosas bacterias malas y pueden salvar la vida, también pueden eliminar las bacterias buenas en su sistema.En realidad, estos medicamentos no son muy inteligentes; se supone que matan las bacterias malas que están causando los síntomas, pero en su lugar eliminan todas las bacterias que se encuentran en su camino, desequilibrando completamente la flora intestinal sana y abriendo la puerta para que la levadura migre del intestino grueso al intestino delgado, causando síntomas de gases, hinchazón y cambios en las heces.
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