¿Cómo lidiar con la presión de grupo como adulto?

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Todavía experimento la presión de los compañeros, lo cual es ridículo a mi edad. En este momento de mi vida, debería estar hablando con mi hija sobre la presión de grupo, no viviendo con ella yo misma.

Todo se reduce a mis amigos de la fiesta. Me encantan, siempre me han apoyado y puedo decirles lo que sea. Pero cuando quieren verme, siempre quieren que salgamos y nos emborrachemos, muy borrachos. No me gusta el alcohol. No me gustan las resacas. No me gusta ensuciarme cuando estoy en público. Pero quiero ver a mis amigos de la fiesta, a quienes conozco desde hace años, porque los quiero.

Cuando me reuní con algunos de ellos la semana pasada, este fue mi proceso de pensamiento: Bien, entonces vamos a ir a un bar y ellos van a beber. ¿Es peor para mí seguirles el ritmo -porque, lo admito, a veces puede ser divertido- o voy, no bebo, y tengo que lidiar con mis amigos borrachos?

Lo sé, lo sé, si saltaran de un puente, ¿lo haría? (¡Sólo para salvarlos, por supuesto!) Con eso en mente, ¿alguna vez sientes la presión de tus amigos? Hablé con una consejera de la escuela secundaria, que quiere permanecer anónima por el bien de la privacidad de su escuela. No siento tanta presión de grupo como en mis años escolares, pero hay veces que todavía me golpea.

Aquí están los consejos del consejero para lidiar con la presión de grupo, tanto para los jóvenes como para los mayores.

1. Echa un vistazo de cerca a la gente que te presiona: Si todavía están actuando de esta manera a casi 40 años, algo va mal. ¿Esta es la clase de gente con la que quieres pasar el tiempo? Si sólo se comportan de esta manera unas cuantas veces al año, esa es una historia – pero si este comportamiento es una ocurrencia regular (digamos cada fin de semana, o casi cada fin de semana), entonces tal vez usted está en páginas diferentes y ya no son verdaderos amigos. «Piensa en la compañía que tienes – ese es el primer paso para evitar estar rodeado de gente que te empuja a hacer cosas que no quieres hacer. Si fueran amigos de verdad, te apoyarían mucho más en tus decisiones». Sólo veo a mis «amigos de fiesta» unas cuatro veces al año, pero hablamos por teléfono regularmente.

2. Diga no: «Cuando diga no, aprenda a hacerlo rápidamente y sin explicaciones. Si tratas de explicarles por qué no quieres beber o emborracharte, les estás dando la oportunidad de refutar tus razones y presionarte para que cambies de opinión», dice. El simple hecho de rechazar la invitación hace que sea más difícil para ellos escoger todas las razones por las que no quieres salir con ellos. El problema es que a veces quiero salir con ellos. ¡Son mis amigos!

3. Piensa en ti mismo como el conductor designado: Si usted está de acuerdo en salir pero no bebe, piense en sí mismo como el DD, sugiere. «Puede sentirse como si usted fuera el hombre extraño, pero asumir el papel de quien está siendo responsable le da un propósito. Aparte de pasar un buen rato, también puedes ser la voz de la razón entre un grupo de borrachos que no piensan con claridad». Sí, es un papel honorable, pero incluso cuando estoy sobrio no estoy seguro de ser la voz de la razón. Suspire.

4. La miseria ama la compañía: «La mayoría de las personas que tienen problemas con la bebida tienen dificultades para aceptar que otras personas no lo hagan, y a menudo arrastran a sus amigos con ellos», dice. «Si les dices que has decidido dejar de fumar o no beber tanto, es probable que te digan cosas como»Oh, ¿qué va a hacer un cigarrillo?» o»No seas cojo, un trago no te va a matar».» Por supuesto, uno se convierte en dos o tres, y lo siguiente que sabes es que estás perdido. «Si vienen a ti con estos comentarios, ten en cuenta que no tiene nada que ver contigo, sólo están justificando sus propias acciones. Manténganse firmes y no caigan en su trampa». ¡Demasiado tarde! Además, mis amigos no tienen problemas con la bebida. Es sólo que cuando salen, lo hacen con fuerza.

5. Tranquila: «Si no se rinden,» dice ella, «y realmente hacen un gran escándalo, salgan con ellos y tómenlo con calma. Eres un adulto y puedes disfrutar de unas cuantas copas, y cuando ya hayas bebido suficiente, sólo tienes que dejarlo. Si son las dos de la madrugada o la medianoche, y quieres irte a la cama, entonces vete». Es verdad, no me están encadenando al bar. «Deberían sentirse afortunados, si saben que en realidad no te diviertes, de que saliste en primer lugar. Sólo vete a tu propio ritmo y vete a casa cuando estés listo». En otras palabras, todo depende de mí.

La próxima vez que mis amigos y yo queramos vernos, los invitaré a tomar un café a media tarde.

¿Alguna vez tus amigos te presionan de alguna manera? Compartir!

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