Cómo la sociedad afectó su autoestima

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Por S. Renee Smith, Vivian Harte

A lo largo de tu vida, has recibido mensajes sobre ti mismo de la sociedad en general. Y estos mensajes fueron más que felices de enfatizar que algo faltaba en ti.

Es posible que no se dé cuenta de lo profundamente que estos productos y sus mensajes están registrados en su mente. Incluso si no comes comida rápida, cuando pasas los arcos dorados, sabes que hay un McDonald’s allí. Cuando escuchas un jingle de un producto, imaginas ese producto en tu mente. Si usted es como muchas personas, experimenta un fuerte deseo por la comida o bebida que ve en un comercial de televisión.

Aquí hay algo interesante. Un estudio realizado en 2010 en Australia reveló que los niños preescolares de entre 3 y 5 años de edad sabían exactamente qué logotipo correspondía a marcas como McDonald’s y Disney’s. Podían emparejar logotipos con productos incluso cuando los productos no tenían nada que ver con los niños, como ABC News y Toyota. ¡Imagina eso!

Entonces, ¿cómo afecta esto a la autoestima? Bueno, piensa en los comerciales que ves y oyes. Las mujeres hermosas y los hombres guapos son infelices hasta que utilizan un producto que luego trae a una persona atractiva a su lado. Te dicen que sus productos te harán mejor. Ellos hacen esto haciéndote pensar primero que algo está mal contigo. Sólo si compras sus productos te sentirás mejor y atraerás a otras personas.

Tómese un momento para recordar los anuncios de revistas que ha visto. ¿Sabías que en la mayoría de las modelos se utilizan técnicas de aerografía porque esta belleza es inalcanzable? Estas técnicas cambian cosas como el cabello, la cintura y las caderas de la modelo.

De hecho, un estudio de la marca de belleza Dove encontró que más de dos tercios de las mujeres sufren de baja autoconfianza en sus cuerpos. Los anuncios los hacían sentir cohibidos acerca de su apariencia e inadecuados. ¿Y quién puede culparlos? La industria de la publicidad hace que la gente se sienta inadecuada para comprar sus productos. Ese es específicamente su propósito!

Los anuncios que usted ve pueden tener un efecto negativo en su sentido de autoestima.

Y no puedes alejarte de estos mensajes porque están a tu alrededor. Los escuchas en la radio en tu auto, y los ves en vallas publicitarias, en la televisión, en revistas y en los medios sociales. Es fácil creer que no eres lo suficientemente bueno y que falta algo en ti que sólo el producto del anunciante puede cumplir.

En tu cuaderno, dibuja una línea en el medio de una página. A la izquierda, escribe «Lo que experimenté en los medios» y a la derecha, «Cómo reaccioné». Piensa en los tipos de mensajes que has recibido a lo largo de los años y cómo respondiste a ellos con la forma en que pensaste, hablaste o actuaste.

Después de hacer tu lista, escribe en la parte inferior de la página cómo piensas cambiar la forma en que respondes a los mensajes que sabes que son perjudiciales para tu autoestima.

Ahora es el momento de poner su pasado en perspectiva y crear un nuevo punto de vista sobre lo que le sucedió en su juventud. No puedes cambiar el pasado, pero puedes mirar atrás y sacar fuerza de las victorias y obstáculos que superaste.

En su cuaderno, escriba sobre las situaciones que manejó bien en su niñez y qué fortalezas adquirió. En cuanto a las cosas que conducen a una baja autoestima, ¿qué aprendió usted sobre cómo hacer las cosas de manera diferente? ¿Cómo estás viviendo tu vida ahora? ¿Está tratando a sus hijos de una manera diferente a la que experimentaba la vida cuando era niño? ¿En qué se parecen el pasado y el presente?

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