Cómo evitar y reconocer la gripe porcina o la gripe H1N1

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Por Loren Abdulezer, Susan Abdulezer, Howard Dammond, Niklas Zennstrom

Durante la temporada de gripe, las noticias de enfermedades contagiosas, como la temida gripe porcina, se propagan rápidamente. Evitar la gripe H1N1 comienza con la comprensión de cómo se contagia el virus, qué puede hacer para protegerse de la infección y cómo puede averiguar si tiene gripe si comienza a sentirse enfermo.

¿De qué se trata realmente la gripe porcina?

Los virus pueden mutar, y así es como la llamada «gripe porcina» irrumpió en nuestros titulares. La gripe A (H1N1) combina los virus de la gripe que causan enfermedades en cerdos, aves y seres humanos. Debido a que las personas son susceptibles a la enfermedad, cada uno de nosotros puede transmitir la gripe H1N1 a otro ser humano.

Cuando una enfermedad afecta a poblaciones de todo el mundo, la infección generalizada se gana el término pandemia. Pandemia no significa que se haya demostrado que la enfermedad cause síntomas graves o la muerte en sus víctimas. Una gripe pandémica puede ser leve, pero sin duda es de largo alcance.

La gripe H1N1 actúa como cualquier otra gripe. Usted puede contraer el virus a través de la tos, estornudo o conversación en primer plano de otra persona. Si un portador de gérmenes, que puede ser contagioso un día antes incluso de mostrar síntomas, tose o estornuda sobre un objeto, ese objeto también se convierte en un lugar de acampada para el virus.

Debido a que la gripe H1N1 es la nueva gripe en el bloque, las vacunas contra la gripe que se desarrollaron antes de los brotes recientes probablemente no proporcionen ninguna protección para esta cepa. A medida que la experiencia con la gripe H1N1 proporcione más información, las vacunas estarán disponibles. La práctica de la precaución es siempre una manera inteligente de evitar la infección.

¿Cómo me protejo de la gripe H1N1?

Para minimizar su exposición a los gérmenes de la gripe, siga el sentido común:

  • Manténgase alejado de las personas que están enfermas. Trate de no tocar nada que alguien haya tocado si sabe que la persona ha estado enferma recientemente.
  • Mantenga las manos alejadas de los ojos, la nariz y la boca. Los molestos insectos de la gripe están más que listos para entrar …. y reclamar una nueva víctima.
  • Lávate las manos, lávate las manos, lávate las manos …. y luego, lávate las manos.

Para mantenerse saludable durante todo el año (en medio y más allá de las temporadas de gripe de primavera y otoño), duerma lo suficiente, coma bien, beba muchos líquidos y no se estrese.

¿Cómo sé si tengo la gripe H1N1?

Las alergias y otras enfermedades pueden hacer que usted se pregunte si está contrayendo la gripe. A continuación, se enumeran algunos síntomas comunes de la gripe:

  • Sentirse inusitadamente cansado
  • Tener dolor de garganta
  • Toser mucho
  • Sensación de congestión en el pecho
  • Dolor en todo el cuerpo
  • Tener dolor de cabeza
  • Registrar una fiebre alta cuando se toma la temperatura corporal

Algunos pacientes también han experimentado vómitos y diarrea como síntomas de la gripe.

Si se siente enfermo y los síntomas encajan, llame a su médico de inmediato. Una simple prueba puede revelar si usted está lidiando con la gripe H1N1 o con otra cosa. Si usted ha contraído la gripe porcina, los resultados de su prueba pueden ayudar a los profesionales de la salud a rastrear una posible epidemia.

Su médico puede ayudarle a entender la enfermedad y cómo su cuerpo puede responder a los medicamentos que reducen los síntomas. Controle la propagación de la gripe tosiendo o estornudando en pañuelos de papel, en lugar de en sus manos; limite el contacto con los demás; y quédese en casa hasta que se recupere.

¿Puedo contraer la gripe porcina por comer chuletas de cerdo?

No. Si usted incluye carne de cerdo en su dieta, puede continuar disfrutando de comidas y platos hechos de esta carne. Aunque la carne de cerdo siempre requiere condiciones de cocción seguras (asegurándose de que la temperatura suba por lo menos a 160 grados Fahrenheit), usted no correrá el riesgo de contraer la gripe por comer sus costillas, chuletas, asados o tocino favoritos.

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