Cómo evitar resfriarse en un avión

Foto, iStock.

Viajar en avión es conveniente, rápido y fácil. También es un billete de ida a un recuerdo no deseado: un resfriado obstinado. Los vuelos están tan apretados que es raro que un avión se limpie adecuadamente antes de su próximo despegue. Como resultado, gérmenes gruesos y piojos contagiosos acechan a su próxima víctima.

Para evitar enfermarse en su próxima vacación, Jason Tetro, microbiólogo y autor del libro El código de los gérmenes, dice que hay que tener en cuenta a los principales perpetradores:

Superficies antihigiénicas

Las mesas de la bandeja del avión, los reposabrazos, los tiradores de ventanas y los bolsillos de los asientos – a los chinches fríos les encanta aferrarse a estas áreas de alto contacto. Si un pasajero enfermo estornuda y tose durante un vuelo, sus gérmenes podrían estar todavía al acecho cuando usted embarque. «Las bacterias y los virus pueden sobrevivir en las superficies durante muchas horas, si no días», dice Tetro. «Si las superficies están dentro del alcance de los estornudos, podrían estar contaminadas por gérmenes fríos.» Si usted toca estas superficies y luego se toca la nariz, la boca o los ojos, el virus del resfriado podría enfermarlo. Y no olvides el baño del avión. Es un patio de recreo para las bacterias.

La solución: Use desinfectante para manos después de tocar estas superficies y usar el baño. Sólo asegúrate de que lo usas correctamente. «Los desinfectantes de manos necesitan de 15 a 20 segundos de’humedad’ para ser efectivos», dice Tetro. «El mejor consejo es que cuentes hasta 15 y si no lo consigues, vuelve a solicitarlo.»

También es inteligente desinfectar su entorno. Con una toallita que contenga de 62 a 70 por ciento de etanol o alcohol isopropílico, dé a estas superficies una limpieza vigorosa durante unos 15 segundos cada una.

Compañeros de viaje

Si alguien tose o estornuda a menos de 2 metros de usted, sus gérmenes podrían enfermarlo si usted los inhala o se los traga. Tetro dice que la mejor manera de evitar estas gotitas de virus voladores es usar una bufanda. «Siempre que un pasajero cercano tosa o estornude, cúbrase la nariz y la boca con la bufanda durante 30 a 45 segundos. Después de eso, las gotitas del virus se asientan, y puedes volver a poner la bufanda en su sitio». Para una mayor protección, elija una bufanda de lana, que tiene una calidad antimicrobiana natural.

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