Equipar su cocina con unas pocas ollas, sartenes y utensilios básicos y su despensa con algunos ingredientes básicos le permite empezar a cocinar platos saludables para el corazón sin tener que hacer un viaje de compras extensivo.
Disponer de los utensilios de cocina y de preparación de alimentos adecuados le permite preparar comidas saludables para el corazón «desde cero» sin perder demasiado tiempo. Preparar sus comidas a partir de alimentos enteros e ingredientes básicos le permite reducir su dependencia de alimentos preparados y otros productos preparados que pueden ser más altos en sodio, azúcar agregada o grasas saturadas. Probablemente ya tienes muchos de estos utensilios de cocina en tu cocina. Probablemente pueda llenar cualquier vacío sin gastar una fortuna:
Por supuesto, puede tener muchos más ingredientes listos en su despensa, refrigerador y congelador. Sin embargo, estos son algunos de los que se usan frecuentemente en recetas saludables para el corazón:
Mejores 10 Cómo equipar su cocina y despensa para una cocina saludable para el corazón de 2022
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