Cómo encontrar un grupo de apoyo para adictos al azúcar

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Por Dan DeFigio

Colaborar con otras personas con objetivos y experiencias similares puede ser una forma útil de compartir dificultades y celebraciones, especialmente si se encuentran en circunstancias similares. A veces, mantenerse en el camino es más fácil si eres parte de un equipo en el que todos tienen el mismo objetivo.

Escuchar las historias de otros puede ayudar a validar sus propias experiencias, y compartir sus propias experiencias y consejos puede ayudar a otros. Cuando se trata de grupos de apoyo, el todo es definitivamente mayor que las partes individuales.

Involucrarse con un grupo de apoyo local

Involucrarse en una sesión de terapia de grupo puede ser una manera fácil de formar un equipo de apoyo a su alrededor. Abundan los grupos de apoyo para diversos temas relacionados con la alimentación, ¡o incluso puede comenzar los suyos propios! Aquí hay algunos consejos para encontrar un grupo que visitar:

  • Pídale a un terapeuta o consejero que le recomiende un grupo de apoyo local que sea apropiado para usted.
  • Examine los tablones de anuncios de la iglesia o del templo para las notificaciones de las reuniones del grupo.
  • Busque en craigslist, Psychology Today y Group Therapy Meetup grupos de apoyo en su área.
  • Visite su capítulo local de Weight Watchers para ver si ofrece (o puede recomendar) reuniones adicionales de grupos de apoyo.

Si una estructura más organizada a nivel nacional le atrae, considere la posibilidad de encontrar un capítulo local de Overeaters Anonymous o de la Coalición de Trastornos Alimenticios si cree que esos tipos de grupos pueden ser apropiados para usted.

Investigar foros en Internet

Los grupos de discusión en Internet son otra opción para encontrar consejos y motivación. Los compañeros y profesionales de todo el mundo pueden compartir historias, luchas y consejos. Los foros de Internet pueden ser un buen lugar para obtener apoyo y aliento general, especialmente si usted está luchando con contratiempos. También le brindan una maravillosa oportunidad de retribuir a la comunidad al estar ahí para los demás cuando ellos necesitan lo mismo.

Desafortunadamente, los foros de Internet también tienen un inconveniente. La naturaleza anónima de Internet hace que sea fácil para la gente publicar comentarios enfadados u ofensivos en los foros de discusión de los grupos. También puede encontrarse con evangelistas de dietas o productos particulares que son críticos de todas las demás dietas y productos, así que prepárese para pasar por muchas publicaciones negativas. También encontrará muchos vendedores para productos específicos.

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