5 maneras en que su perro le ayuda a ser saludable

Cualquier dueño de mascotas puede decirte que tu mascota es buena para tu salud. El cuidado de las mascotas, simplemente, es también el cuidado de uno mismo. Pero puede que no seas consciente del gran impacto que tu no-humano favorito tiene en tu bienestar. Hay muchas maneras en que tu perro puede ayudarte a estar saludable, y no siempre tienes que estar moviéndote para cosechar las mayores recompensas.

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Mejorar la salud cardiovascular

Los perros son buenos para el corazón porque hacen que una persona salga a caminar, a hacer ejercicio y a jugar con ellos, un esfuerzo que le ayudará a mantener su peso bajo control. Algunos estudios han demostrado que los dueños de los perros incluso tienen una mejor tasa de supervivencia un año después de un ataque al corazón que los que no tienen mascotas. Tal vez eso se deba a que las mascotas son un camino para reducir la presión arterial de sus dueños. Después de todo, ¿quién no ama un buen abrazo con su cálido, peludo y acogedor perro? Eso puede estabilizar casi cualquier ritmo cardíaco. (Y, como un aparte, los dueños de los gatos parecen tener menos accidentes cerebrovasculares que las personas que no tienen gatos).

Minimizar el estrés, la ansiedad y la depresión

Los perros son un entretenimiento incorporado y potenciador del estado de ánimo, y también son una presencia calmante automática, especialmente si estás acariciando a un perro. Se sabe que la ansiedad y el estrés disminuyen a medida que observas a tu mascota. El cortisol, la hormona del estrés, disminuye y la producción de serotonina aumenta. Para las muchas personas que luchan contra la depresión, algunos profesionales de la salud mental prescriben la tenencia de mascotas para ayudar a minimizar y tratar esta enfermedad. El amor incondicional de una mascota y su disposición ilimitada a escucharte hablar son muy beneficiosos. Y, por supuesto, el acto de cuidar una mascota es uno que ayuda a las personas deprimidas a concentrarse en algo y alguien fuera de sí mismas, lo cual es algo muy bueno.

Aumentar la resistencia y la fuerza

Caminar es una de las mejores formas de ejercicio, porque es un ejercicio de levantamiento de peso. Este movimiento, que probablemente aumenta cuando tienes un amigo de cuatro patas que camina, ayuda a fortalecer los huesos y los músculos de una persona. Trabajar en el desarrollo de huesos fuertes en los años más jóvenes caminando – y salir al sol y aspirar algo de vitamina D – puede ayudar a prevenir la osteoporosis en años posteriores.

Es probable que tenga una mejor condición física en general cuando sea propietario de una mascota porque simplemente tiene que ser más activo para mantener el ritmo de su perro y asegurarse de que recibe el cuidado que necesita. Incluso una caminata de 30 minutos una vez al día le permite cumplir con los requisitos mínimos para una actividad física saludable, y es probable que de todos modos esté caminando más que esto con su perro. Algunas personas incluso incorporan a sus mascotas en su rutina de ejercicios.

Mejorar su estilo de vida

La soledad, el aislamiento, el trabajo excesivo… hay muchas razones por las que la gente no tiene el estilo de vida completo que quiere. Un perro puede ayudarte a lograrlo. ¿Cómo puede una responsabilidad más darte más tiempo? Porque estás obligado a cuidar de otro ser, y eso significa pensar en la vida fuera de la oficina, hacer tiempo para socializar a tu mascota – y así conseguir algo de socialización tú mismo en el proceso. Conectarte con otras personas mientras atiendes las necesidades de tu mascota te ayudará a que tu propia salud florezca y te proporcione una mejor calidad de vida.

Manejar los problemas de salud

Los perros son criaturas asombrosas, y algunos incluso son «empleados» para ayudar a las personas con problemas de salud específicos. Algunos perros pueden reconocer una caída en los niveles de glucosa en la sangre y alertar a los diabéticos de que necesitan atender a su insulina.

Otros caninos están entrenados para ayudar a las personas con epilepsia que experimentan convulsiones, ya sea alertando a alguien más sobre la convulsión que se está produciendo, o tumbándose al lado o encima de la persona que está teniendo una convulsión para evitar que se dañe a sí misma. Y aún más perros trabajan con individuos que sufren de la enfermedad de Parkinson para ayudarles a mantener su independencia, incluso si tienen una pequeña ayuda de cuatro patas para encender la luz o abrir y cerrar puertas.

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